Chegamos ao final de mais um ano !
As celebrações são momentos de união
e confraternização, e comer também é uma forma de comemorar.
Será que há uma receita ideal para
resistir às delicias oferecidas neste período?
São festas de amigo secreto, de
confraternização no trabalho, férias dos
filhos e, ainda as
ceias de Natal e Ano Novo.
Um festival de tentações !
Como fica a alimentação ???
Será que é hora de fazer “dieta” ???
Privar-se da mesa quando ela está
mais farta e enfeitada, quando todos festejam o prazer de comer, é submeter-se
a um duplo castigo, que só nos deixará deprimidos, tristes e insatisfeitos.
Um deslize em uma ou outra refeição
não irá alterar o equilíbrio do organismo.
Quem altera este equilíbrio são os
maus hábitos cotidianos. O organismo sabe compensar os descuidos ocasionais
quando o cotidiano é mantido com alimentação balanceada.
O importante é que as refeições
saudáveis predominem sobre as nossas eventuais recaídas, que a conduta da boa
alimentação adquirida ou que queremos adotar ao longo do ano seja mantida.
No período que antecede as festas
elabore com cuidado seus cardápios e dê mais atenção à prática de atividade
física.
Equilibre refeições "substanciosas" com refeições "leves" ao longo da semana, para continuar emagrecendo ou mantendo o peso ideal.
PLANEJE-SE ANTES...
Equilibre refeições "substanciosas" com refeições "leves" ao longo da semana, para continuar emagrecendo ou mantendo o peso ideal.
PLANEJE-SE ANTES...
Boas Festas !!!
